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【紫薯粉怎么泡水】

发布时间:2019-09-13 20:45:45

紫薯是一种保健作用非常强的食材,虽然和红薯是一样的外形,但是比红薯的营养价值高许多。紫薯的口感也是红薯不能的,其细腻鲜香更适合做成各种小吃。例如,紫薯粉就是一种味道极佳的食物,可以用紫薯粉制作各种小吃,下面就来看看紫薯粉怎么泡水吃呢?紫薯粉可以适量的吃一些对身体还是很有好处的,富含多种微量元素和蛋白质,碳水化合物。可以用来辅助减肥使用,但是效果是因人而异的,而且单一的吃会导致饮食的摄入不平衡出现营养不良,所以应该均衡的进食食物,最好是不要泡水,尽量用蒸,和熬粥吃比较好,减肥最好是科学的运动配合良好的饮食。紫薯粉泡水所需的原料如下:红薯粉、黄瓜、胡萝卜、盐、鸡精、糖、醋、生抽、辣椒油、白芝麻、花椒油、芝麻油、香葱、香菜少量。紫薯粉泡水的做法:1、取适量紫薯粉放在凉水中浸泡 0分钟左右;2、锅中坐水,烧开,将紫薯粉下入锅中煮烂,无硬心即可捞出过凉水备用; 、取适量紫薯粉放在凉水中浸泡 0分钟左右并调好味汁,味汁:盐,鸡精,糖,醋,生抽辣椒油,白芝麻和芝麻油混合均匀;4、紫薯粉上摆上菜码,倒入味汁和花椒油拌均匀即可。以上就是对于紫薯粉怎么泡水吃的讲解了,希望大家能够了解一下,多吃紫薯,保持身体长期健康。

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