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卵巢保养的六大妙方

发布时间:2019-07-08 11:48:13

  女性的卵巢是脆弱的,对于大龄女性来说更是如此。那么大龄女保护好卵巢对生育健康有利,有什么卵巢的保养方法才能让龄女保护好卵巢,下面就为大家介绍一下。

  卵巢是分泌雌激素的重要器官,可以说是女性保持青春美丽的一大关键,所以女性,特别是中年女性要时刻注意卵巢保养,那么卵巢保养的方法有哪些呢?

  1、来月经时多补铁

  没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。

  因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。

  2、煮豆腐比煎豆腐健康

  豆腐、豆浆中含大量植物蛋白,让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分。

  每天吃一小盘豆腐就够了,过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

  、红酒比啤酒更有益

  荷兰女性健康研究机构发现,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。

  红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会 催眠 卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。

  4、少吃止痛药

  一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示,在25- 5岁,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。

  专家说,止痛药抑制大脑神经,长期服用会 迷惑 神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,卵子活性减弱。

  5、离电脑辐射越远越好

  研究显示,电脑辐射会影响卵子质量,但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为,换上液晶屏幕就能远离电脑辐射,其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。

  美国健康专家说,笔记本电脑辐射比台式机小得多,想最大程度避开电脑辐射,最好的方法是为笔记本电脑充好电,拔断电源,用电池工作。

  6、 卵巢保养 谨慎做美容

  美容院流行的 卵巢保养 不可靠!日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现,用作卵巢保养的香精油良莠不齐,合格的不到20%。

  如果不是非常有保障、值得信赖的美容院,千万不要随便去做 卵巢保养 !美容师手上的香精油渗入身体后,会影响内分泌水平,甚至降低卵子活性。

  现在大家知道了有什么卵巢的保养方法才能让龄女保护好卵巢。大龄女性更加应该及时的呵护好我们的卵巢,这样才能让我们避免疾病的发生,让我们永葆青春。

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